Tip Pengambilan Sarapan Yang Sihat

Telur merupakan salah satu sumber protein.

• Masa terbaik untuk sarapan adalah antara jam 6 am - 9 am. Tiada istilah brunch.
• Ambil sarapan dalam tempoh sejam selepas berjalan, dan elakkan mengambil sarapan yang lewat.
• Makan makanan tinggi protein bagi membantu mengurangkan rasa lapar dalam tempoh yang lama.
• Tambahan buahan dan sayuran seperti pisang dalam bijirin dan lada benggala dalam omelette.
• Elakkan mengambil pastri, makan makanan manis seperti donut dan muffin ketika bersarapan. Makanan ini membuatkan kita merasa cepat lapar.
• Banyakkan minum air kosong setiap hari.

Berminat produk suplemen? Perlukan konsultasi? Jangan segan hubungi saya.
PM | Whatsapp 012 3917458
SID : 926943